dieta na cykl

Półmetek masy, podsumowanie: Data rozpoczęcia: 04.02.2013r Data zakończenia: 23.03.2013r. Łączna liczba dni: 47 Ćwiczenia: Postawiłem na podstawowe ćwiczenia siłowe, co zdało rezultat bardzo przyzwoicie, postaram się opisać tutaj część z nich i moje odczucia z tym związane: Przysiady ze sztangą na barkach – zawsze miałem z nimi problem, nie tyle [...]

Hej Panowie, mam pytanie Od 3 dni zacząłem sobie cykl kreatyny MONO z Treca, do tego oczywiście dieta + białko. Myślę czy nie dorzucić jeszcze jakiś aminokwasów? Czy warto? Chodzi o to by po cyklu jak zejdzie woda jednak coś zostało :) Co do stażu na siłce to jest już około 6 lat będzie, wiek 26. Ostatni cykl kretki był chyba 3 lata temu. [...]

[...] 16:28:31 Jest dobrze maxwhite 16:28:32 a wzrost ? JAREK 16:28:48 jadlem juz metanabol i niewiem czy dobrze zrobilem;( maxwhite 16:29:09 Ile cwiczysz ? By³a dieta jaki wiek ? JAREK 16:29:13 narazie zjadlem 30 tabletek jutro ma mi kumpel sprzedac wiecej JAREK 16:29:19 a co ile cwicze? maxwhite 16:29:29 tak JAREK 16:29:32 wiek 17 [...]

1) cel: Zwiększenie siły i masy. 2) nazwa produktu/produktów*: Monohydrant vitalmax 500g 3) staż: Pół roku. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Robię pierwszy cykl. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Witam, ćwiczę od początku roku planem z tego forum dla [...]

21-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b -205 g t -93 g ww -210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Rozpocząłem nowy cykl ćwiczeń - split piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. dzisiaj niestety musiałem [...]

11-08-2014r. DT Dieta: 100% 3968 kcl--> 229 gr b i 477,5 ww Trening: 5x5 cykl - 7/12 Przysiady ze sztangą na karku - 20x20, 10x60, 5x100, 5x4x120, zacząłem robić w pasie, przyznam że jest lżej bo mięśnie brzucha mają solidne oparcie. na serio czuję ich prace. przy ostatnim powtórzeniu ostatniej serii o mało nie zrezygnowałem bo jakiś de#$#! akurat [...]

DT 25-08-2014r. Dieta - 100% - 3569 kcal, białko 230 gr, ww 417 gr Trening - siła 1/12 - nowy cykl splitowy Przysiady ze sztangą na barkach - dzisiaj to była czysta poezja, regeneracja nie poszła w las;-) poszło 20x20kg, 60x10, 100x5, 110x3, 115x3, 120x3, 125x3 - wszystko bez jakichkolwiek problemów, opóźnień, zwolnień - jak maszyna. na sam [...]

PODSUMOWANIE: Skończyłam 10-tygodniowy cykl z treningiem nr 2 od Obli. Jeśli podsumowanie pierwszego cyklu treningów miałabym jakoś nazwać, pewnie byłoby to „Wielkie ŁAŁ”. Podsumowanie teraźniejszego nazywam „wielkie WTF?” SPOSTRZEŻENIA: 1.Regeneracja była na podbitych kaloriach (z 1800 do 2000 kcal), zarówno z tłuszczy jak i WW 2.Po drodze Święta [...]

[...] podczas cyklu bylem chyba 3 razy chory, mialem problemy z lokciem, bole we flakach od gainerow ? albo czegos, no i wielokrotnie przerywalem branie hp przez rozne akcje dieta moze na poczatku, potem juz luz totalny. + czasem balety, alkohole itp pisze o tym bo mimo wszystko sily wpadlo sporo, w martwym, siadach, wioslowaniu, na barki wpadlo [...]

[...] wspominajac ze moj miesieczny cykl byl pewnie kilka razy mniejszy od tego co wiekszoc miala przewidziane na tydzien . Na dzien dzisiejszy smialo moge powiedziec, ze z dobra dieta (+ suple w pozniejszym etapie) spokojnie mozna dojsc do tych ~48 w ramionach, co w najblizszym czasie bede staral sie udowodnic. Btw, bez obrazy ale nie p**** o [...]

[...] (np. w pasibrzuchach) zastanawia sie czy moze zjesc pol banana raz w tygodniu czy raczej nie 'przemial' ma dobry - wiec dlaczego by go nie wykorzystac? 1 cykl suple + dobra dieta - taka na 100000% (text Grzeska z 1-wszej strony). Tak jak wiekszosc osob ja moge tylko patrzec i zazdroscic ale tez 'grzmiec' o zmiany. Od diety zaczynajac na treningu [...]

    2015-11-04 środa - DNT           Cykl - 16 / dzień - 3        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             2 314           Dieta             2 194           Bilans             -120         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

  2015-11-12 czwartek - DNT          Cykl - 16 / dzień - 11       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,2            Waga tłuszczu             14,6            Zapotrzebowanie             3 397           Dieta             3 189           Bilans             -208         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO   [...]

Kolejny dzien czuje sie niezle, czas ruszyc tylek na trening. Aby nie wariowac i nie ryzykowac - dzis lekkie FBW, porusze nawet nogi, a co :) Tak konkretnie nie wypoczywalem, dawno, co prawda wymusila to choroba, ale zawsze cos. Taktyka jaka przyjmuje, to mikrocykle, od startu do startu. Sezon rozplanowany mam tak, ze po kazdym starcie z [...]

[...] Wcale nie neguje działania TP, tylko każdy musi na sobie zobaczyc jak działa. Dodatkowo moge powiedzieć, że bez stosowania odpowiedniej diety - nie wyjdzie nic z tego. Dobra dieta to podstawa obojetnie czy chcesz brac koksy czy też TP !!!. Obawiam się, że chcąc brać znowu cykl TP pożniej za ok. 5 miesięcy bedę mogł być bardzo zawiedziony, [...]

ja po kuracji z termala stracilem 10 kg w ciagu 5 tygodni. moja dieta wygladala tak. 7:00 sniadanie: 1 tabletka termo 3 amino 2000 100g ryzu 200 ml soku greapfrutowego 11:00 2 posiłek glutamina 5g 20 g prawdziwej czekolady 11:30 - 13:00 trening silowy po treningu 30 g bialka serwatkowego 90% 15:00 3 aminokwasy 100 g ryzu 100 g piersi kurzych [...]

hoper-Nie wiem sam ile zajmnie mi cykl,zobaczy sie.A co do wpisania sie to NO Problem Pzdr. dywcia-Dziekowka. thiago-Przemow bratu ze DIETA to podstawa..I bez niej daleko nie zajedzie.Nie wiem ile cwiczy,ale niech pocwiczy troche,i mzoe zrobi sobie taki cykl jak ja.Pozdro dla brachola. Rafal-eX-Dzieki bardzo.Zagladaj czasami Don quixet-wiadomo [...]

adzik - 3 min? coś szybko. Ale jeśli to prawda to dla mnie lepiej ************************************************************************** ### DZIEŃ 8/28 - 29 sierpień WORKOUT!! Dzień : nogi A1. Przysiad przedni 3x6 6x80kg / 6x70kg / 6x60kg 6x90kg / 6x70kg / 6x60kg A2. Syzyfki 3x12 12x0kg / 12x0kg / 12x0kg 12x0kg / 12x0kg / 12x0kg A3. [...]

Powiedzcie mi Panowie czy samo wino plus ewentualnie odżywy to dobry pomysł na pierwszy cykl? Minęły 2 lata i rozpoczęła się pierwsza poważna redukcja. Dieta jest, FBW co drugi dzień, a w dni nietreningowe SW lub aeroby. Winem człowiek sprawdziłby jak organizm reaguje na mocniejsze witaminy i może redukcja byłaby sprawniejsza. Wątpliwości [...]

[...] bez śladu rzeźby, której to "równiny" nie ruszały w ogole "zwykłe brzuszki.. Przynajmniej na szczęście nie miałem "oponki". Inne uwagi: dieta w zasadzie zbliżona do normalnej, z naturalna tendencja do większej niż "normalna" ilością białka, na noc i po treningu preparat białkowy, wylacznie [...]